CONTADOR

miércoles, 16 de diciembre de 2015

Como bajar 5 kilos en 3 días paso a paso de la mañana a la noche comprobado.

Perder 5 kilos es el sueño de todos nosotros. Nos trae muchos beneficios la pérdida de peso si se hace a un ritmo moderado a través de una alimentación saludable y de ejercicio.

Pero voy a compartir una dieta muy rápida, milagrosa, pero tendrás que poner un poco de tu parte. Con esta dieta vas a aprender como bajar de peso en tan solo 3 días.

Para lograr este objetivo deberás tener en estos tres días que dura está dieta mucha agua a tu alcance así como alimentos muy ricos en agua.
El principal objetivo es que bebas mucha agua para que purifique el cuerpo a la vez que lo nutre pero sin engordar, y con esto lograras perder peso de forma importante.

A lo largo de los tres días dividiremos cada día en 5 momentos de purificación, pero nutritivos, es decir, en 5 tomas alimenticias y cada día a lo largo de los 3 días repetirás el mismo proceso:


¿Y cómo conseguimos nuestro objetivo?

A la hora del desayuno: deberás comer sólo y únicamente fruta 
con un alto contenido en agua como por ejemplo la piña, el melón, naranja, sandía, el aguacate o palta. Dependerá de la fruta de tu zona y de la temporada. No debes comer más de 200 gramos de la fruta escogida.
  • A media mañana: un zumo de fruta natural
  • A la hora de almorzar: puedes comer libremente la crema de verduras que te apetezca. La cantidad es ilimitada, pero no puedes comer nada más que la crema de verduras, eso es muy importante
  • A media tarde: puedes tomar un vaso de leche descremada si te gusta. Alternativamente puedes tomar té a discreción. Por supuesto, sin azúcar.
  • Para cenar otra vez como en el desayuno. Pero puedes sumar 100 gr de un pescado hervido si te apetece
  • No hace falta decir que de agua la puedes beber durante todo el día de forma ilimitada. Es aconsejable que pases de los 3 litros al día durante estos 3 días.
  • Potencia el efecto de esta dieta para bajar 5 kilos en 3 días con una efectiva pero simple rutina de trote al aire libre.